おすすめのオンラインヨガ人気ランキング5選！自宅でまったりヨガ！

ヨガってヨガスタジオに通わないとだめなのかな？家で習う事ってできないの？

そう思っている人は多いのではないでしょうか。近くにヨガスタジオがなかったり、通うのが面倒に感じる人もいると思います。私もヨガスタジオに行くのは敷居が高く感じていました。

でも実はオンラインヨガなら、家にいたままでスタジオで習うのと同じくらいの効果が得られるのです。私もオンラインヨガを始めたところ、体調不良の解消やダイエットに成功することができましたよ。

今回はオンラインヨガの概要とそのメリット・デメリット、おすすめのオンラインヨガをご紹介します。是非ご覧いただき、オンラインヨガについて知って頂きたいと思います。

オンラインヨガとは？

オンラインヨガとはスマートフォンやパソコンを使用して、自宅でヨガのレッスンを受けられるサービスです。YouTubeでヨガの動画を見て一人で真似するのとは違って、インストラクターが指導してくれます。

スマートフォンにはカメラがついているので、動画を配信しているスタジオからインストラクターがあなたのヨガのポーズをWebカメラで見てチェックして、アドバイスを送ることができるのです。

カメラの向こうでインストラクターがしっかりついていてくれるので、ネットのヨガ動画を見て一人で真似するのとは違い、自宅でスタジオに行くのとほぼ同じ内容のレッスンを受けることができますよ。

なおオンラインヨガのサービスには以下のように2つのプランがあります。

ビデオ形式はYouTubeにある動画を見るのと同じに思えるかもしれません。ただしYouTubeでは様々な人が動画をバラバラにアップしているので内容の重複や偏りがあります。沢山の動画の中からどれを選んでどういった順でやればいいのか分かりにくいですよね。

でもビデオ形式のオンラインヨガの動画は1つにまとまっていて、説明の指示通りに順にやっていくだけで良いのでとても分かりやすいのです。

このように、オンラインヨガはヨガをしっかり習いたいけど何らかの事情でヨガスタジオに通えない人にとって、ベストのサービスと言うことができるでしょう。

オンラインヨガのメリット

オンラインヨガにはたくさんのメリットがありますが、以下の3つが特に魅力でしょう。

私もSOELUでオンラインヨガを始めてから多くのメリットを感じています！

自宅でヨガを楽しめる

自宅でレッスンを受けられることがオンラインヨガの最大のメリットでしょう。ヨガスタジオが遠くて通えない人や、通う時間が惜しいほど忙しい人には最適です。

さらに自宅であればカメラの向こうのインストラクター以外の人がいないので、スタジオのように周囲の人に気を使う必要が無く、ラフな服装で気楽にできるのもメリットと言えます。

また移動が辛い妊娠中の人も自宅でマタニティヨガができるのは助かりますね。SOELUではマタニティヨガや産後ヨガのレッスンを行っているので是非ご利用ください。

自宅でのヨガについて詳しく解説している記事もあるので一緒に読んでみましょう。
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料金が安い

オンラインヨガはスタジオの設備が不要なのでコストがかかりません。その結果、普通のヨガスタジオよりも料金がずっと安くなるのです。

通常のヨガスタジオは1回のレッスン料が2千円はかかるのですが、オンラインヨガの場合はそれより安く、数百円の所もあります。さらに交通費もかからないので、ヨガスタジオに行くよりずっと安く済みますね。

さらにインストラクターがいないビデオ形式のプランならより安く利用できるサービスもあります。YouTubeにあるような動画よりもずっと濃い内容のヨガ動画を見られるので、大変お得と言えます。

自分の好きな時間にレッスンを受けることができる

オンラインヨガは早朝から夜まで好きな時間を選んで受けることができます。通常のヨガスタジオよりもレッスンの選択肢が多く融通が利いて、直前の予約やキャンセルも可能です。

たとえばSOELUなら6:30から23:30まで30分刻みで多くのレッスンを選んで受けられるので、自分の都合に合わせて自由にセッティングできますよ。

またインストラクター不在のビデオ形式なら予約が不要で時間的な制約は全く無く、いつでも好きな時に出来ますね。
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オンラインヨガのデメリット

自宅で手軽に出来るオンラインヨガも良いことばかりではありません。以下のようなデメリットもあります。

自分の意志で手軽にできるメリットが、意志が弱いと逆にデメリットになってしまうのです。

強制力がないので続かない人も

会費を払ってヨガスタジオに行く場合は義務感が出てきますし、相性が良いスタジオならまた行きたくなります。ヨガスタジオに行って人と出会うことが気分転換にもなるので、行く気になりやすいでしょう。

しかしオンラインヨガは自宅で一人で黙々とやるので、モチベーションが続かずにさぼりがちになる人もいるかもしれません。オフ会が無いサービスの場合はインストラクターの人以外との出会いもないですね。

インストラクターが付いているライブ形式はまだいいですが、動画を見るだけのビデオ形式だと強制力が全くないので続けられない人も多いでしょう。

ポーズをしっかりとれているのか不安になる

動画を見るだけのビデオ形式の場合、動画でやっているポーズを見ながら真似をしますが、見てくれる人がいないので自分が正しいポーズをとれているかわかりません。

またヨガはポーズだけでなく呼吸法も大事なのですが、これも自分が正しくできているか判断してくれる人がいないと不安になるでしょう。

インストラクターがカメラで見てくれるライブ形式なら、自分のポーズをチェックしてくれるので安心です。ただしそれでもスタジオで直接見てもらうのに比べると、ちゃんと見て貰えているのかわかりにくいですね。

ライブ形式でもインストラクターはカメラで見て口頭でアドバイスするだけで、体に触れてポーズを直すことはできません。口で説明されてもわからず、不完全なポーズのままになってしまう可能性もあります。

こういったデメリットについてはオンラインヨガでは限界もあるので、どうしても気になる人は普通のヨガスタジオに通う方が良いでしょう。

オンラインヨガの選び方

ここではオンラインヨガの選び方を説明します。判断材料は以下になります。

オンラインヨガのサービスはどれも同じではないので、それぞれの特長をしっかり調べることが大切ですね。

実際に指導してくれる方がいいのかどうか

オンラインヨガにはインストラクターがカメラの向こうから指導してくれるライブ形式と、ヨガの動画を見るだけのビデオ形式があります。

ビデオ形式の料金はとても安いのですが、ネットで動画を探すのが得意な人には、これなら無料のYouTubeでもいいやと思うかもしれません。

本格的なレッスンを受けたい人は、Webカメラでチェックしてもらえるライブ形式を選ぶ方が良いでしょう。インストラクターがポーズをしっかりチェックしてくれるので、普通のヨガスタジオに通うのと近い効果が得られます。

私が利用しているSOELUは普通のヨガスタジオよりもずっと安く、多くのスケジュールから自由に時間を選べて、直前の予約やキャンセルも可能なのでとてもおすすめです。
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継続することができるサービスになっているか

オンラインヨガは家で手軽にできますが、人の目も無いのでさぼりやすいというデメリットもあります。ただしライブ形式であればインストラクターが見ていてくれるのでモチベが維持できますよ。

特に私が利用しているSOELUはインストラクターの評価システムがあり、お気に入りのインストラクターを選んで予約が取れればとてもやる気が出ます。

そういったモチベーションが維持できるオンラインヨガのサービスを選べば、長く継続することができるでしょう。
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おすすめの人気オンラインヨガ5選

こちらではおすすめの人気オンラインヨガをご紹介します。どれもリーズナブルで継続しやすいサービスなので、是非体験してみてくださいね。

SOELU(ソエル)

SOELUはオンラインヨガでは最もメジャーなサービスで、ライブ形式とビデオ形式の両方があります。200名以上のインストラクターが在籍し、100種類以上のレッスンがありますよ。

さらに6:30から23:30まで30分刻みで予約できて、予約のキャンセルは30分前まで可能、途中参加もできます。時間の融通が利くのでオンラインのメリットを最大限に生かせますね。

私もSOELUを利用していますが、空いた時間にちょこっと受けられるのが便利ですし、インストラクターの方がちゃんとチェックをしてくれるので、一人だけでやるのと違ってずっと続けられています。

料金はプランによって1回数百円から、最安では99円で受けられますよ。それでも1回で2千円以上かかる普通のヨガスタジオと同じようにインストラクターはついているので、断然安くてお得ですね。

今ならインストラクターが居るライブ形式のレッスンが2回お試しできる無料体験もできます。またビデオ形式の場合は登録不要で無料のサンプルの動画もあるので、是非ご覧ください。

SOELU(ソエル)の料金プラン

SOELU(ソエル)の口コミ

少しだけど、やっと数字になって表れ始めた。
SOELU効果
体重が落ちてる❗️
始めてから毎日お通じ…なので、どこかで数字も落ちるとは思ってた。
まだ、劇的に痩せたっていう数字ではないのだけれど、ホルモン剤投入してて数字が少しでも落ちるってすごいことだよね！
健康になってるって感じる

— ニコ@2月3日移植決定 (@watashi_shikyu) February 1, 2020

スマホひとつで自宅がフィットネススタジオになる、SOELUが控えめにいって最高。

✅家でいつでもでき、スタジオに行くという億劫さを排除することができる

✅5段階評価と口コミによってどのインストラクターが自分に合っているか分かりやすい

✅インストラクターのスケジュールを知ることができる

— ほさか (@hooyaa___) February 2, 2020

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＼無料体験実施中！／

YOGABOX

YOGABOXはビデオ形式のオンラインヨガです。ライブ形式ではないためインストラクターのアドバイスはありませんが、その分料金が月額980円で見放題と格安になっています。

人気講師が20名以上在籍し、毎週3つの新しい動画が配信されます。また登録無し・無料でも全ての動画を2分だけ見ることが可能ですよ。

とりあえずお試しで無料動画を見れば内容が分かるので、まずはチェックしてみてはいかがでしょうか？

YOGABOXの料金プラン

月額980円

YOGABOXの口コミ

家では #YOGABOX 始めました！
月1000円弱でヨガの動画見放題で、一つ5〜10分程度が多いから、朝起きてやってます✨

YOGABOXhttps://t.co/i9YdRTzP2j

— なおみん┃今は今を生きる (@kirawebkobo) December 16, 2019

→YOGABOXの公式サイトはこちら

＼１か月無料体験！／

Renow!

Renow!とは、人気インストラクターによりライブ型の女性専用のオンラインフィットネスになります。

豊富なレッスンと、自分の目的別に受けたいプログラムが充実しているのが特徴で、人気インストラクターとのパーソナルトレーニングも可能になっています。

ZOOMで手軽に始めることができますし、月額880円で有名インストラクターの指導を受けることができるので、コストパフォーマンスが最高のオンラインフィットネスだと言っても過言ではないでしょう。

自宅deヨガの料金プラン

Renow!の口コミ

20歳女性の口コミ・評価

⭐⭐⭐⭐⭐

自宅で受けることができるので、子どもと一緒にいれますし、子どもが泣いてしまったときは途中退室しても振替ができる制度もあるので安心して参加できています。

⇨Renow!の公式HPはこちら

＼880円で始めれる！／

いまYOGA

いまYOGAはライブ形式の女性専用のオンラインヨガです。60分クラスは6名まで、30分クラスは8名までと少人数制です。

お支払いは月額でなく1レッスン毎か回数券なので、気が向いたときにできるため気軽に参加できます。23:00からの遅い時間のクラスもあるので、夜しか時間が空いて人も助かりますね。

今なら1,000円で30分と60分の両方を体験できるので大変お得です。是非試してみてください。

いまYOGAの料金プラン

いまYOGAの口コミ

 

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モニターレッスンの様子。 . 1回目✨ . 元気よく、キッズ達も参加したものの、一人ずつ、おねむで離脱😁😁😁 その様子が、私的には癒された(笑) . 特に不調はないなーって方々やったけど、終了後は、眠くて眠くて、早々にお開きになりました😊✨ . #yoga#Yoga#オンラインヨガ#いまよがオンライン#いまよが#モニターレッスン開催中#夜ヨガ#おうちヨガ#家ヨガ#タグがヨガだらけ😅

Kanako Koyama(@kana3kanako)がシェアした投稿 – 2018年 6月月29日午後10時50分PDT

yogalog

yogalogはビデオ形式のオンラインヨガです。インストラクターはいませんが、日本最大規模のビデオ形式オンラインヨガサービスとアピールしています。

人気有名講師50名以上、ヨガ動画数500以上という数を誇るので確かに日本最大と言えるでしょう。マタニティヨガや産後ヨガの動画もありますよ。

また「Yogalog広場」というスタッフや利用者の声を載せたサイトや、「ヨガライフ」というコラム記事ページなどがあるように、動画以外の内容も充実しています。

今入会すると1週間分の無料期間が追加されるプレゼントが付くので、是非ご利用くださいね。入会前に無料でサンプル動画を見ることもできますよ。

yogalogの料金プラン

yogalogの口コミ

昨日からyoutube のyogalogチャンネル観て、おうちヨガ始めた。（再開とも言う）だいぶコスパいい。youtube制覇したら本体に登録しようかなあ。ウェアに着替えると俄然やる気出るから、洋服の力を感じるよね。

— たちまこ/Mika (@Tachimako_mika) August 30, 2019

おすすめの人気オンラインヨガに関するQ&A

おすすめの人気オンラインヨガを紹介しましたが、まだ疑問を抱えている方もいるでしょうか。それは以下のようなことかもしれません。

それぞれにお答えしましょう。

初心者におすすめのオンラインヨガを教えてください！

初心者におすすめのオンラインヨガは私も利用しているSOELUです。SOELUはライブ形式でインストラクターの指導が丁寧なので初心者にとても向いています。

また早朝から深夜まで30分刻みで時間を選べて、直前の予約やキャンセルも可能、1レッスン当たりの料金も安いので長く続けることができますよ。

私もヨガ初心者でしたがSOELUでインストラクターから丁寧なアドバイスを頂いて、ヨガがだいぶ上達してきました。今ではビデオ形式の動画を見て一人でもできるようになってきましたね。

皆さんも是非、初心者に最適のSOELUを是非お試しください。登録不要で無料のサンプル動画を見るだけでも、SOELUの魅力を感じ取れるのではないでしょうか。

＼無料体験実施中！／

おすすめのヨガウェアブランドを教えてください！

オンラインヨガはライブ形式でも自分の姿を見るのはインストラクターだけなので、あまり服装に気を使う必要はありません。すっぴん＆部屋着でOKとアピールしているオンラインヨガも多いです。

それでもインストラクターさんにだらしない恰好を見せたくないという女性も多いと思います。尊敬する先生だからこそ、それなりにおしゃれした姿を見せたいと思う人もいるでしょう。

そんな方におすすめなのが海外の女性向けスポーツウェアブランド「RUBYMOON」です。RUBYMOONはイギリス発の女性起業家が立ちあげたブランドで、シンプルでスポーティなデザインが人気ですよ。

RUBYMOONのウェアの素材は丈夫で長持ち、値段もリーズナブルなので海外ブランドなのに気軽に買うことができます。また環境問題や社会貢献の分野でも評価が高く、多くの賞を受賞しています。

RUBYMOONのウェアを着ていれば、インストラクターの方もあなたに一目置いてくれるのは確かでしょう。ヨガにはレギンスやラッシュガードが向いていますよ。是非チェックしてみてくださいね。

＼おしゃれなウェアがたくさん！／

【まとめ】おすすめの人気オンラインヨガ5選

ここまでおすすめのオンラインヨガを紹介してきましたが、気になったサービスはありましたでしょうか。ここまでの内容をまとめると以下のようになります。

オンラインヨガのメリットは自宅で好きな時間にレッスンを受けられることですが、ライブ形式の場合はインストラクターの都合で利用できる時間が限られていることが多かったりします。

ところがSOELUはインストラクターの在籍数が多いので、早朝から深夜までびっしりとレッスンのプログラムが組まれているから、利用者が好きな時間にレッスンを受けることができるのです。

私も利用できる時間が日によってまちまちなので、SOELUでなかったらヨガを続けられなかったと思います。お忙しい方は是非SOELUをお試しください。いまなら2回までの無料体験もありますよ。

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