【最新版】中目黒で安くておすすめのヨガ・ピラティススタジオ10選！

「美容にも健康にも良くて、自分にも無理のないトレーニングを続けてみたい！」「いつでもストレスをリセットできる運動を身につけたい！」

そんな思いを胸にしてヨガに辿りつく人も多いと思います。

実は私は、スポーツジムやフィットネスクラブの退会を繰り返す「ジム難民」のひとりでした。たまったストレスを解消しようと休みの日にジムへ通っても、バーベルは上がらないわ、ランニングマシンはきついわと、かえってストレスを貯めてしまうことが多かったのです。

そんな絶望的な運動オンチだった私が、ようやく出会えた「本当に自分のペースでできる運動」が、ヨガだったのです。

ダイエットの食事制限で泣きそうな方、ストレスフルな日常生活に疲れている方、その悩みはヨガ通いで解決できます！

今回は私の経験をもとに、失敗しないスタジオの選び方と、いま通う中目黒周辺のヨガスタジオをご紹介します。

中目黒のヨガ・ピラティススタジオ選びのポイント

ダイエットのリバウンド解消とストレス発散を目的に、数々のジムやフィットネスクラブ通いを続けた私ですが、激しいエクササイズや強い負荷を伴う運動は無理と思い、適度な運動を求めてヨガやピラティスのスタジオを利用する機会が多くなりました。

軽めの負荷をかけているのに汗びっしょり、小さなイライラも5分ヨガでシャキーンと覚醒。ヨガは初心者でも取り組みやすい運動ですが、中目黒でヨガをはじめるならどんなスタジオを選べばよいか迷ってしまいます。

そこで、ポイントを3つに絞って、あなたの理想のヨガスタジオを見つけましょう。

この3つは、満足度の高いスタジオ選びに必須のポイントです。

どれも一見当たり前のように思えますが、いざ知ろうとすると外からはなかな分かり難いことばかりです。そのため、経験者の感想を参考にしたり、実際に自分の眼と体で実感できる体験入会や見学などは積極的に参加することをおすすめします。

継続的に通うことができるヨガ・ピラティススタジオを選ぶ

「継続は力なり」ということばは実に立派で本当に大切ですが、「わかっちゃいるけどできっこない」というのが私の本音です。

そんなズボラな私でもヨガ通いが継続できているのは、スタジオの雰囲気やトレーニングメニューの豊富さ、いつお邪魔しても気持ちのいいスタッフの方など、いくつもの店を入会前にしっかり吟味したおかげです。

正式入会をする前に、必ず体験入会をしてみましょう。スタジオの雰囲気をつかんだり、講師の方の印象を感じたり、ホスピタリティの充実ぶりなどを知ることで、継続して通えるスタジオなのかどうか、しっかり判断できます。

口コミの評価が高いヨガ・ピラティススタジオを選ぶ

体験入会で雰囲気をつかんだあとは、必ずSNSの口コミ評価をチェックしましょう。

実際にスタジオに入会している方々の声は、プラス評価の感想はもちろんのこと、マイナス評価の意見も、匿名ではない体験者の意見はリアルです。

匿名で記入できる掲示板や口コミサイトに比べ、素性の明らかなアカウントつきで投稿が公開されるTwitterやインスタグラム、フェイスブックなどSNSに載る意見は信ぴょう性が高いので、気になったスタジオの真の姿をより詳しく知ることができます。

質のいい講師がいるヨガ・ピラティススタジオを選ぶ

ヨガを学ぶとき特に重視したいのが、インストラクターの質です。

ヨガ講師はスタジオの顔です。ほとんどのスタジオが講師のプロフィールをホームページに公開しているので、どんなスキルを持った先生なのか、じっくりチェックしましょう。

また体験入会で講師の質を体感し、少しでもいいからコミュニケーションをとってみることで、フィーリングを確かめるのもいいでしょう。

相性の合わない講師から無理に学ぶ必要はありません。必ず自分に合った学び方を教えてくれるヨガの先生を探し、安易な妥協をしないようにしましょう。

中目黒でおすすめのヨガ・ピラティススタジオ口コミランキング10選

続いて、上述した3つのポイントとプラスアルファの要素を備えた中目黒にあるヨガスタジオの中から、厳選した10店舗をご紹介します。

それぞれのスタジオの特徴・アクセス方法・営業時間などのお役立ち情報はもちろん、私の経験やSNSで集めた口コミなどを総合した評価も掲載していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

東京都内でみんなが通っているホットヨガスタジオを探しているあなたはこちらの記事も読んでみましょう。

LAVA(ラバ)

業界最大手の規模を誇るLAVA(ラバ)は、全国に430店舗以上のスタジオを持つ日本最大のヨガスタジオです。

誰もが利用しやすいアクセスと、リーズナブルな料金設定、手ぶらOKの体験入会など、初心者からベテランにまでオススメできます。

プログラムのメインはホットヨガ。ボディラインの維持や体調不良に悩む女性のためのメニューがたくさん用意されており、爽快な発汗と適度な負荷で、脂肪燃焼、筋力アップ、神経のリラックスが期待できます。

実は私は長年、体の不調に悩み、ヨガをはじめたひとりです。

数多くのスタジオの中からLAVA(ラバ)を選んだ理由は、清潔なスタジオ内や豊富なプログラム数だけではなく、体験入会でお店の雰囲気の良さを実感し、トレーナーの方の丁寧な指導を受けたのが大きな決め手となりました。

LAVA(ラバ)に通う生徒の8割が初めてヨガを始めた人ばかり。20代から70台まで幅広い方々がLAVA(ラバ)を選び、継続して通っているのは、いつ行っても楽しく、そして大きな効果を実感しているからなのでしょう。

三日坊主が癖になっていた私ですら、通いはじめてすでに1年以上継続でき、体験入会で実感した気持ちよい印象がまったく変わらないところを、ぜひあなたにも体感してほしいと思います。

LAVAの口コミ

中目黒LAVAのピラティス先生まじ良い♥️ 月2回くらいしかないけど、本当教え方上手いし、私の好みの女性♥️次のレッスンいつだろな♥️

— SAMARI.K (@suzuqueen1) May 5, 2015

＼無料で体験レッスン！／

スタジオ・ヨギー　中目黒

スタジオ・ヨギーは全国26か所に展開する教室で、ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス（骨盤調整）の3種類のプログラムを、初心者からベテランまで男女ともに楽しめる多彩なクラスを提供するスタジオです。

駅からのアクセスは徒歩1分。中目黒駅からすぐ近くの「中目黒アトラスタワー」2階にスタジオがあります。

レギュラークラスは30種類以上あり、基礎の呼吸法からスタートして、簡単なストレッチや本格的な矯正プログラムまで、さまざまなヨガが実践できます。

妊娠中の女性や、1～3歳の乳幼児と一緒に学べる産後のママ向けのリカバリークラスなど、新しいママ向けの教室も定期的に開催しているので、気になるあなたは体験に行ってみましょう。

スタジオ・ヨギーの口コミ

https://twitter.com/Poteti78283980/status/1188229222386417664

フローアーツヨガ　FLOW ARTS Yogaスタジオ

中目黒駅から徒歩6分の「FLOW ARTS YOGA　フローアーツヨガ」は、インド人の講師から本場のヨガのレッスンを受けられるスタジオです。

オープンから5年と新しいスタジオですが、主宰する濱奈津代先生は海外でヨガを学び、インド政府公認のインストラクター資格を持つ本格派の大ベテランで、講師陣にはそうそうたる資格を持つスタッフが集まっています。

インド人講師の方々はみんな日本語もペラペラでコミュニケーション等の不安は一切ありません。本場のヨガを通してインドの伝統や哲学まで学ぶことができます。

クラスは予約不要で、姿勢と呼吸法を重点的に整えるハタヨガや、ポーズのつながりで体を改善していくハタフロー、朝7：00からスタートする朝ヨガなど、たくさんのプログラムがありので嬉しいですね。

フローアーツヨガの口コミ

https://twitter.com/konominaj/status/764413198954921984

NATURAglam　ナチュラグラム　中目黒スタジオ

ナチュラグラムは都内7店舗を展開するヨガ・ピラティス・ベリーダンスの女性専用スタジオです。

クラスは10人前後で行われ、アットホームな雰囲気と、目配りの効く講師の指導で、濃度の高いレッスンが受けられます。

適度な運動で適度な発汗が目指せる常温スタジオで、持ち込む道具も少なくて済みます。

リーズナブルな価格も特筆もので、入会金はなし、長期の入会規約もなし、マットのレンタルも無料、初めての方は1,000円で体験に申し込めます。

NATURAglamの口コミ

https://www.instagram.com/p/Bwx_9DaHDWe/?utm_source=ig_web_copy_link

lulu shanti ルルシャンティ

中目黒駅徒歩１分にあるlulu shanti ルルシャンティは、人数限定の完全プライベート制の女性専用ヨガサロンです。

基本はマンツーマンのプライベートレッスンで、グループレッスンは最大6人までと、少人数制にこだわった指導の効果が口コミで広がり、プロのモデルも通っているとか。もちろん初心者にも優しいスタジオです。

数々の資格を有する講師陣が、生徒が自分ひとりでヨガができるようみっちり指導してくれます。

プライベートレッスンというと敷居が高そうですが、結婚を契機にヨガを始めたい人向けの「花嫁ヨガ」ではウェディングドレスの試着会を行ったり、子どもも一緒に楽しめる体験ヨガ会など、初心者でも気軽に参加できる企画も豊富です。

lulu shanti の口コミ

https://www.instagram.com/p/BbovpMXHl0y/?utm_source=ig_web_copy_link

ヨーガ＆アーユルヴェーダ　OMA中目黒

オーマ中目黒は少人数制レッスンを中心にしたヨガとアーユルヴェーダのスタジオです。

アーユルヴェーダとは、アラブ・イスラム語圏で進歩したユナニ医学、漢方や鍼で知られる中国医学とともに、世界三大医学のひとつに数えられるインドの伝統的医学のことで、ヨガやカウンセリングを行って体質改善を目指しています。

スタジオではアロマ講習も行っており、心身ともにリラックスするためのプログラムが多数用意されています。

赤ちゃんと一緒に受講できるクラスもあるので、産後の体調管理が不安な人や、育児のストレス解消にもいいですね。

体験入会も常時行われています。

オーマ中目黒の口コミ

https://www.instagram.com/p/BjGcLErAW-j/?utm_source=ig_web_copy_link

YES TOKYO 中目黒

果物や野菜をジューサーにかけた生プレスジュースで知られるYES TOKYOがオープンしたヨガ・ピラティススタジオです。

スタジオには生ジュースショップが併設され、ヨガやピラティスと食生活から体質改善を目指すプログラムが組まれています。

カフェを思わせる入口と、白を基調としたニューヨークスタイルのウッドフロアスタジオは、モデルや芸能人御用達のスタジオとしても知られ、絶好のインスタ映えスポットとしてSNSで大きな話題を呼んでいます。

ちなみにこのお店のコールドプレスジュース、めっちゃ美味しいです。

もちろん講師陣も充実。女性誌の読者モデルを務めるほどのスタイルを誇る先生方が、ご自身のスタイルの秘訣を余すところなくレッスンしてくれます。

ヨガのプログラムは、インドの伝統流派であるシヴァナンダスタイル、アクティブな動きでシェイプアップ向きのパワーヨガなどの本格的なクラスから、ストレッチや呼吸法指導を中心にしたビギナー向け、フェイシャルヨガや産後の骨盤矯正を取り入れたクラスなど、レベルや目的に応じておよそ10種類のクラスを選べます。

YES TOKYOの口コミ

https://www.instagram.com/p/BwgnA-3BvaF/?utm_source=ig_web_copy_link

Under the Tree nakameguro (アンダー・ザ・ツリー中目黒)

Under the Tree nakameguro (アンダーザツリー中目黒)は、自然を感じることを目指した少人数制のヨガスタジオです。

床は全面人工芝で、観葉植物が並ぶスタジオは、入会金不要でレッスンが受けられます。

ヨガのクラスはベーシックヨガ・アクティブフローなど8種類。0歳～2歳児と一緒に受講できるママ向けクラスもあります。

ヨガマットも無料貸し出しされ、予約も不要で気軽に通うことができますね。

Under the Tree nakameguroの口コミ

35歳女性の口コミ・評価

⭐⭐⭐

隠れ家のような、子供の頃に作った秘密基地に来たような、心躍るスタジオ。体の健康を保つヒントを多く教えてもらうことができます。私にとってのパワースポットです。

be my self

be my self は目黒川沿いにあるアットホームな雰囲気のヨガスタジオです。

ヨガの種類は10種類。座位や横臥姿勢で行うバレエレッスンの「バー・オソル」、骨盤調整にフォーカスして体幹を鍛える「アトミック骨盤ヨガ」など、ヨガだけでなく筋トレやストレッチをうまく組み込んだ個性的なメソッドが用意されています。

講師陣はプロのバレエ指導者やダンスインストラクター、エステティシャンを兼ねるプロフェッショナルが多数在籍し、美容と健康の両側面をしっかりサポートしてくれます。

出産を終えたママ向けのクラスでは子どもと一緒にできるヨガ指導も行われていますので、気になるあなたは一度体験に行きましょう。

be my selfの口コミ

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そろそろ疲れて来ましたか？リラックスする呼吸法です〜〜夜寝る前もやって下さい〜〜^_^ #rikaco_fashion #bemyself_n #呼吸法 #リラックスtime @wakanozawa

A post shared by RIKACO (@rikaco_official) on Apr 26, 2016 at 12:19am PDT

Beach in the room

Beach in the room は珍しい「砂浜ヨガ」が体験できるスタジオです。かつて原宿と調布にあった2店舗が合体し、中目黒にリニューアルオープンしました。

ハワイの砂浜をイメージしたスタジオ内は、オーストラリアのブレスベンで採取された天然のホワイトサンドが敷きつめられ、貝やウミガメのモチーフが飾られた幻想的な空間でレッスンを受けることができます。

独自性の強いプログラムが多く、寝そべって行う「マーメイドヨガ」や、フラダンスを取り入れた「ハワイアン美人メソッド」「ドルフィンヨガ」など、メニューが豊富です。ポージングも独特のものが多く、ベテランでも新たな発見ができそうなメソッドにあふれています。

ヨガは最大6人の少人数制で、プライベートレッスンにも対応。個別指導は3カ月先まで予約が埋まるほどの人気です。

ヨガレッスンだけでなく、ヒーリング要素のあるカリキュラムが充実していて、オーガニックコスメ作りやアロマキャンドル作りの教室も開催されています。

入会金は無料で、ヨガウェアとマットのレンタルも無料。居心地がいいあまり、レッスン終了後もスタジオ内でごろごろする生徒さんたちも多く、馴染みやすい雰囲気のスタジオです。

Beach in the room の口コミ

https://www.instagram.com/p/BE_QuzfKa9M/?utm_source=ig_web_copy_link

中目黒でのヨガ・ピラティススタジオ選びに関するQ&A

中目黒は都内屈指の人気エリアだけあって、ヨガスタジオのバリエーションも多く、芸能人やモデル御用達の人気教室や、ママ向けクラスやヒーリング教室のあるスタジオなど、バラエティ豊かなところが大きな特徴です。

でもこれだけヨガスタジオが多いと、どこを選んでいいのかさらに迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。

そこで、各店舗の特徴や独自性に注目しつつ、絶対に失敗しないヨガスタジオ選びにつながるヒントをQ＆Aでお答えしていきます。

いい講師がいるかどうかは、どこを見ればわかりますか？

人と人とのコミュニケーションですので、やはり実際に体験教室などで接してみるのが一番だと思います。

まずはホームページに掲載されている講師のプロフィールをチェックしましょう。ヨガインストラクターはスタジオの一番のアピールポイントなので、肩書や経歴が余すところなく掲載されています。

また、SNSで発信をしているヨガ講師の方も最近は増えてきました。SNSで人柄や指導の雰囲気をつかむこともできるので、気になる先生が見つかればチェックするのもいいでしょう。

今回ご紹介した口コミはほんの少しの例なので、やはり体験入会などで講師の雰囲気とパーソナリティーを見極めて、自分との相性を確認するのが一番だと思います。

編集者が中目黒でおすすめのヨガ・ピラティススタジオはどこですか？

私が中目黒でおすすめのヨガスタジオを選ぶなら、LAVA中目黒です。

規模が大きく、優秀なトレーナーが数多く在籍しているので、私がボディメンテナンスをするならLAVAに決めたいと思います。

私はいつも「これだけ通ったからひとりでできる」と思いこみ、自宅の畳の上で不自然なポーズをする「ひとりヨガり」という症状が続いていましたが、やはりプロの目でしっかりチェックしてもらうと、家でのトレーニングも変わってきます。

トレーナーの質・数ともにトップクラスのスタジオを選ぶなら、LAVAになるでしょう。

＼無料で体験レッスン！／

【まとめ】中目黒でおすすめのヨガ・ピラティススタジオ10選

中目黒エリアにヨガスタジオが集中していると聞いて、意外に感じた方がいるかもしれませんね。

この記事でご紹介したスタジオの中には、買い物や散歩のついでに予約なしで見学・体験できる場所もありますので、ちょっと覗いてみるだけでもいいでしょう。

くどいようですが、中目黒で私おすすめのヨガスタジオはLAVA一択です。

手ぶらでもOKの体験コースに加え。スキルの高いインストラクターが勢ぞろい、そして安心価格なので、無理なくヨガを存分に楽しむことができると思います。

あなたのヨガの扉をぜひLAVAで開いてみてくださいね！

＼無料で体験レッスン！／