【最新版】池袋でおすすめのマタニティヨガスタジオ11選！

マタニティヨガをやってみようと思っても、池袋エリアではどこのマタニティヨガスタジオがおすすめなのわからなくて困ってしまいますよね。

実際に、妊婦さんがヨガをするので、あまり評判の悪いマタニティヨガスタジオには通いたくないはず。

今回は、たくさんのヨガインストラクターに取材をして、多くのヨガスタジオに通ったことのある私が、池袋でおすすめのマタニティヨガスタジオを紹介します！

池袋のマタニティヨガスタジオ選びのポイント

まず、おすすめのヨガスタジオを紹介する前にスタジオ選びの大切なポイントから解説していきたいと思います。

大切なポイントは大きくわけると3点です。

マタニティヨガについて詳しく解説している記事もあるので、一緒に読んでみましょう。

お医者さんからOKだと言われている

スタジオを選ぶ前に一番大切なポイントは、お医者さんからOKが出ているかどうかです。

マタニティヨガは、身体に負担のかからない緩やかな動きのリラックスヨガを採用していますが人によっては早産を引き起こしてしまったり、お腹が張ってしまう場合があります。

これは、ごく稀なケースですが万が一の事があっては遅いので、かかりつけのお医者さんにヨガスタジオに通っても良いか確認を取ってからスタジオを探しましょう！

口コミの評価が高いマタニティヨガスタジオを選ぶ

続いてのポイントは口コミ評価の高いスタジオを探すことです。

口コミはステマサイトなど嘘の情報に気を付けるために、SNSやプレママ専用の口コミサイトを見ると良いでしょう。

特にTwitterやフェイスブックなどのSNSでは、実際にスタジオに通っているユーザーの良い意見も悪い意見も見ることが出来るので、積極的に活用しましょう！

当記事でも口コミ情報を紹介していますので、是非参考にしてみてください。

質のいい講師がいるマタニティヨガスタジオを選ぶ

3つ目のポイントは質の良い講師がいるスタジオを選ぶとこです。

妊娠中は気持ちがデリケートになっているため、人からの心ない一言に気持ちが大きく揺さぶられてしまうものです。

そんな妊娠中に相性の悪い講師とあたってしまったら、大きなストレスになるでしょう。

講師との相性や質を確かめるためには、体験レッスンを利用して実際にスタジオに足を運んでみるのが1番でしょう。

現在大手スタジオのLAVAでは、マタニティヨガレッスンが0円で体験できるキャンペーン中ですのでスタジオの雰囲気や通いやすさを確かめるためにも、まず体験に行きましょうね！

＼無料で体験レッスン！／

池袋でおすすめのマタニティヨガスタジオ口コミランキング11選

それでは、池袋でキレイBODY編集部がおすすめしたいスタジオランキングのご紹介です。

お得なキャンペーン情報も併せてご紹介していますので、最後までみましょう。

東京都内でおすすめのマタニティヨガスタジオをまとめた記事も作成しているので、他にもおすすめのマタニティヨガスタジオを見てみてたいあなたはご一読ください！

zen place strong

zen placeは全国各地にスタジオを展開しているチェーンのヨガスタジオです。

マタニティクラスは初心者向けの内容ですが、プログラム数が充実しているので出産後期まで飽きがくることなくヨガを楽しむことが出来ますよ！

産後はママヨガやベビーヨガなどのクラスも充実していますので、出産してからもヨガスタジオに通い続けたい人におすすめです！

zen place strongの口コミ

半年近く通っているマタニティヨガ。サバサバして楽しい先生と話すだけで、不安が吹っ飛ぶ水曜日。予定日間近のこの時期が意外にストレスなので「まだ産まれないようなら来週もおいで〜。産む当日までヨガしてOKよ」と言う先生の言葉に救われる。りか先生に戻った時、この経験を誰かにお返ししたい。

— りか (@rikamusic428) May 17, 2017

＼体験当日入会で入会金無料！／

ヨギー

ヨガスタジオのヨギーはヨガ未経験の妊婦さんでも安心してはじめることが出来る初心者向けのスタジオです。

妊娠中の乱れる心を落ち着かせ、穏やかなマタニティライフを送る為の呼吸法なども教えてくれます。

産後も子供連れでレッスンに通い続ける事が出来ますので、出産してからもヨガを続けたい人にもおすすめですよ！

ヨギーの口コミ

マタニティヨガ行ってきたけど、血圧は正常値に下がってくれるわ、中の人はヨガ中楽しいのかずっと動いとるわ、胎児心音はとってくれるわ、産院までで往復6000歩くらい歩けるわで、来週から通おうと思いましたw
うむ、特に血圧下がるのは嬉しい。いつも正常血圧ぎりぎりクリアなのよ。

— お嬢® (@tolutane) December 13, 2018

LAVA(ラバ)

LAVAは全国に430店舗以上展開している大手ホットヨガスタジオです。基本的にはホットヨガスタジオですが、スタジオによって常温ヨガでマタニティヨガを行えるスタジオもあります。

残念ながら池袋駅のLAVAはマタニティ用のプログラムはありません。

池袋にはありませんが、LAVAには優秀な講師が多く、女性の立場にたってヨガを行っている質の良いスタジオなので、マタニティヨガを効果的に楽しみたい方にはとてもおすすめしたいスタジオです。

都内近郊ですと銀座スタジオか三軒茶屋スタジオがマタニティヨガを実施していますので是非参加してみてください。

LAVAの口コミ

36歳女性の口コミ・評価

⭐⭐⭐⭐⭐

体験レッスン料がどこのスタジオよりも安かったので試してみました！講師の方の妊娠中の経験や豆知識も教えてもらえるので、とても楽しかったです。体重が増加しないように今後も通います！

＼無料で体験レッスン！／

ドゥミ ルネサンス池袋東口店

ドゥミ ルネサンス池袋東口店は女性のキレイを目指すサポートをしてくれるヨガスタジオです。

赤ちゃんと一緒にできるヨガレッスンもあり、妊娠中だけでなく、産後の心と体を整えることができます。

ドゥミ ルネサンスの口コミ

https://twitter.com/maccon1118/status/1225746099366977539?s=20

リバーシティYOGA

リバーシティYOGAは2人までの少人数制でレッスンを行っているアットホームなスタジオです。

マタニティクラスはヨガ初心者向けなので、体の硬い人でも安心してレッスンを受けることが出来ます。

リラックスヨガのコースは、妊娠でめまぐるしく変化していく身体の緊張をほぐしてくれますよ！

Happy YOGAの口コミ

今週も楽しいマタニティヨガ　ハードありリラックスありのバランスいいレッスンでした　気の合いそうな人とLINE交換もできたのー｡ﾟ+.(*´∀`*)｡+.ﾟ

— ミドリコ (@mdrk15) November 12, 2014

ヨガ＆ピラティス　ふたば

ヨガ＆ピラティスふたばでは、初心者向けのレッスンを中心にマタニティヨガを教えています。

難易度の高いポーズはないので、運動不足の方や運動が苦手な方でも安心してチャレンジできますよ！

正しい呼吸法をゆったりとした時間の中味わって、ゆっくりお腹の赤ちゃんと胎話してみましょう。

ヨガ＆ピラティス　ふたばの口コミ

https://twitter.com/yuechin126/status/1174191041278283776?s=21

YOGA　garden

ヨガスタジオのガーデンは、完全予約制のスタジオです。

プライベートレッスンも行っているので、ゆっくりと一人でヨガを楽しみたい方におすすめです。

体重増加や肌荒れなど、妊娠中のマイナートラブルに効くポーズを経験豊富な講師が教えてくれます。

YOGA　gardenの口コミ

28歳女性の口コミ・評価

⭐⭐⭐

運動公園の多目的室で行われているヨガなので、単発で気の向いたときに行くことが出来ます。ベビーマッサージやママヨガもあるそうなので、出産してからも通いたいです！

ARCO　ARIS　YOGA

ARCO ARIS YOGAは、ヨーガ療法士が主催する本場志向の本格的なヨガスタジオです。

マタニティヨガクラスでは、はじめての人でもリラックスできるように優秀な講師が丁寧にサポートをしてくれます。

妊娠中で不安定な情緒を安定させることのできる空間です。

ARCO IRIS YOGAの口コミ

妊娠性腰痛で辛くなってきたけど安定期に入りマタニティヨガを許可されたのでやってみた!　腰痛に効果抜群!!

— アツコちゃん@発達障害があってもEnjoy英会話 (@atsuko12201220) December 18, 2019

studio Mata

studio Mataでは90分のマタニティヨガコースを行っています。

レッスンの最後にはオーガニックティーのサービスがあり、ヨガとオーガニックティーの効果で心も身体も芯から温まる優雅な時間を過ごすことが出来ますよ。

骨盤調整も行ってくれますので、妊娠で坐骨神経痛や腰痛を患ってしまった方におすすめしたいスタジオです。

studio Mataの口コミ

https://twitter.com/moxing7/status/1205346549556858880?s=21

AGNIYOGA

AGNIYOGAは素敵なマタニティライフを送ることが出来るよう、心のバランスを整えるためのヨガレッスンを行っているスタジオです。

身体の不調を改善するだけではなく、プレママの情報交換の場にもなっていますので同じ妊婦さんのお友達が欲しい方にもおすすめですよ！

ヨガでは瞑想や呼吸法など基本的な事を行いますので、ヨガ初心者や未経験者でも安心して通うことが出来ます。

AGNI YOGAの口コミ

https://twitter.com/babykeetan/status/1133573253136408576?s=21

よよぎ女性診療所

よよぎ女性診療所では、婦人科系の診療所ですが1回2,500円で入会金などなく質の良いマタニティヨガを受けることが出来ると評判のスタジオです。

元々病院なので、マタニティヨガだけではなく妊娠中の気になる質問や体の悩み、産後のケアについても知ることができるので一石二鳥ですよ！

レッスンを受講したあとに体調が気になる場合は受診して帰ることも出来ます。

よよぎ女性診療所の口コミ

36歳女性の口コミ・評価

⭐⭐⭐

万が一の事があっても安心かと思い婦人科さんが行っているマタニティヨガに参加しました。入会金は必要なく気が向いたときに単発で行けるので、また行ってみたいと思います。

池袋でのマタニティヨガスタジオ選びに関するQ&A

最後に、マタニティヨガスタジオを選ぶ際によく聞かれる質問についてまとめてみました。

今後あなたも疑問に思う事かもしれませんので、先に目を通しておきましょう！

マタニティヨガはいつから始めていいの？

社団法人日本離床スポーツ医学会によりますと、妊婦がスポーツを始められるのは、「原則として妊娠 12 週以降で，妊娠経過に異常がない場合」になります。

しかし、冒頭でも解説しましたが妊娠中は非常に体がデリケートな状態の為、人それぞれ流産のリスク等に違いがあります。spのため、ヨガを始める前は、必ずかかりつけの医師に相談してから行うようにしましょう。

また、妊娠38週を過ぎると産道が開きすぎてしまう可能性があるので産後までヨガは控えた方が良いでしょう。

参照：社団法人日本離床スポーツ医学会「妊婦スポーツの安全管理基準」

ヨガウェアを持っていないのですがどうしたらどこで購入すればいいですか？

ヨガウェアやヨガマットはスタジオで貸してくれるところもありますが、妊娠中の身体はデリケートなので衛生的にも自分のウェアやヨガマットを購入した方が良いでしょう。

現在では、100円ショップなどでもヨガマットを購入できるようになりましたが、安価で質の悪いヨガマットは滑りやすく転倒の可能性がありますので、妊婦さんにはあまりおすすめできません。

かといって、スポーツ用品店やスタジオが販売しているマットやウェアは高価でなかなか手が出ないかと思います。

そんな方におすすめなのがネットショップの「RUBYMOON」です。

RUBYMOONでは、高品質な商品を低価格で販売していますので、きっとあなただけのお気に入りのウェアを見つけることが出来ますよ！

＼おしゃれなウェアがたくさん！／

編集者がおすすめのマタニティヨガタジオはどこですか？

キレイBODY編集部がおすすめしたいマタニティヨガスタジオはzen placeです。

zen placeのおすすめポイントはコチラ！

妊娠中は、お母さんにとっては悪阻や体系の変化などストレスの溜まることの多い時間です。

この尊い時間を、ストレスのまま過ごすのか幸福感に満ちて過ごすかで赤ちゃんへの愛情は大きく変化していくと言われています。

zen placeでは経験豊富な講師が、ヨガを通して素敵なマタニティライフを送る為のお手伝いをしてくれますので、是非zen placeに通って幸福感に満ちたマタニティライフを送りましょう！

→zen placeの公式サイトはこちら

＼体験当日入会で入会金無料！／

【まとめ】池袋のおすすめマタニティヨガスタジオ11選！土日もやってる！

今回は池袋でおすすめのヨガスタジオについてまとめてみました！

当記事をまとめると以下のような事が解りましたね！

今回、池袋でおすすめするマタニティヨガスタジオの中では「zen place」がおすすめです。

少しでも興味があるあなたは、一度体験に行ってみましょう！

→zen placeの公式サイトはこちら

＼体験当日入会で入会金無料！／